10.0 km | 00:55:38 | 05:32/km日期: 2023-08-23 20:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'35" / 05'36" / 05'24" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
260.61 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
800.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'36" | 00:12'11" |
| 3 | 05'24" | 00:17'35" |
| 4 | 05'30" | 00:23'05" |
| 5 | 05'28" | 00:28'33" |
| 6 | 05'26" | 00:33'59" |
| 7 | 05'25" | 00:39'24" |
| 8 | 05'32" | 00:44'56" |
| 9 | 05'34" | 00:50'30" |
| 10 | 05'35" | 00:56'05" |
| 10.0 | 05'11" | 00:56'14" |
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