HONG JIN-YONG 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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半馬 | 02:15:11 | 06:24/km | 第11半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:15:11
總名次	1523 / 7484
分組名次	126 / 366
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'28")

00:30'28" (+00'23")

01:00'33"

10 km

(01:00'33")

00:30'05"

15 km

(01:31'36")

00:31'03" (+00'58")

01:03'51" (+03'18")

20 km

(02:04'24")

00:32'48" (+02'43")

Finish

(02:15:11)

日期: 2016-03-20 06:00 - 地點: 台南市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1496 Cal - 總步數: 21278 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

新北市

HONG JIN-YONG

·

三月份出國又下雨少練習，怕跑不完。不過還是完賽。

賽前宣言: go go go

3月累積里程 : 58.02 km

SKECHERS gogomat 累積 : 701.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Chief Lunger, 大齡剩女和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Aska 恭喜順利完賽！

2016-03-20 23:57 ·

大齡剩女恭喜完賽

2016-03-21 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'08"	00:12'31"
3	05'58"	00:18'29"
4	05'44"	00:24'13"
5	06'15"	00:30'28"
6	05'39"	00:36'07"
7	05'53"	00:42'00"
8	06'14"	00:48'14"
9	06'17"	00:54'31"
10	06'02"	01:00'33"
11	06'18"	01:06'51"
12	06'11"	01:13'02"
13	06'07"	01:19'09"
14	06'00"	01:25'09"
15	06'27"	01:31'36"
16	06'25"	01:38'01"
17	06'35"	01:44'36"
18	06'21"	01:50'57"
19	06'42"	01:57'39"
20	06'45"	02:04'24"
21	06'47"	02:11'11"
21.6	06'51"	02:15'14"

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