Jamie Shen 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jamie Shen 台南
ID 240327

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半馬 | 03:13:40 | 09:10/km | 第2半馬

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	03:13:40
總名次	4113 / 4494
分組名次	342 / 433
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'08")

00:43'08"

01:28'01"

10 km

(01:28'01")

00:44'53" (+01'45")

Finish

(03:13:40)

日期: 2016-03-20 06:05 - 地點: 國道一號五股-汐止高架橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'16" (+00'09")

988 / 988

2

08'57"

(17'08")

08'57" (+00'50")

999 / 1987

3

08'13"

(25'21")

08'07"

1011 / 2999

4

09'11"

(34'32")

09'10" (+01'03")

1001 / 4000

5

08'31"

(43'03")

08'32" (+00'25")

998 / 4998

展開計圈分析

3月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 276.1 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

簡多多, Mike Oxbig 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'56"	00:17'15"
3	08'14"	00:25'29"
4	09'03"	00:34'32"
5	08'36"	00:43'08"
6	09'27"	00:52'35"
7	08'47"	01:01'22"
8	09'42"	01:11'04"
9	08'41"	01:19'45"
10	08'16"	01:28'01"
10.8	09'16"	01:35'15"

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