Sean 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 新竹
ID 236471

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半馬 | 01:49:19 | 05:10/km | 第3半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	01:49:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:48'40"

10 km

(00:48'40")

00:24'32" (+00'24")

15 km

(01:14'27")

00:25'47" (+01'39")

00:52'16" (+03'36")

20 km

(01:40'56")

00:26'29" (+02'21")

Finish

(01:49:19)

日期: 2016-03-20 06:00 - 地點: 台南古都馬 - 天氣: 陰偶小雨 - 卡路里: 1465 Cal - 總步數: 19630 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

新竹

Sean

DakotaDe 和澤陳說推

·

跑馬拉松，速度是其次。重要是無痛平安完賽。^^~

賽前宣言: 台南是最喜愛的城市之一。第一次城市半馬，加油！

3月累積里程 : 236.64 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2040.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

觀看另 7 則留言

Ryan 恭喜順利第一次城市半馬完賽

2016-03-23 22:04 ·

1 個人推

Sean 感謝Ryan大！您po的炒麵很美味的樣子:-)

2016-03-24 12:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'45"	00:09'54"
3	04'42"	00:14'36"
4	04'34"	00:19'10"
5	04'58"	00:24'08"
6	04'36"	00:28'44"
7	05'03"	00:33'47"
8	05'03"	00:38'50"
9	04'53"	00:43'43"
10	04'57"	00:48'40"
11	04'55"	00:53'35"
12	04'57"	00:58'32"
13	05'12"	01:03'44"
14	05'10"	01:08'54"
15	05'33"	01:14'27"
16	05'16"	01:19'43"
17	05'03"	01:24'46"
18	05'22"	01:30'08"
19	05'15"	01:35'23"
20	05'33"	01:40'56"
21	05'20"	01:46'16"
21.7	07'24"	01:51'31"

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