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    Renee_run912 基隆
    ID 604805
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Renee_run912 
    5.0 km | 01:31:38 | 18:19/km
    2023 探旅新北定向越野系列賽鶯歌場
    官方成績
    日期2023-08-20
    成績01:31:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度18:19/km
    日期: 2023-08-20 07:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'39"  (09'39")
    		09'39" (+01'10")1000 / 1000
    2
    15'30"  (25'10")
    		15'30" (+07'01")1000 / 2000
    3
    10'20"  (35'30")
    		10'20" (+01'51")1000 / 3000
    4
    08'29"  (44'00")
    		08'29"1000 / 4000
    5
    11'36"  (55'36")
    		11'36" (+03'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    15'03"  (01:10'40")
    		15'03" (+06'34")1000 / 6000
    7
    13'23"  (01:24'03")
    		13'23" (+04'54")1000 / 7000
    基隆
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    基隆
    Renee_run912
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    #孕動日記 🤰🏻𝟙𝟞𝕎+𝟝
    #探旅新北定向越野鶯歌場

    -
    這場賽事在報名時
    還沒發現有👶🏻
    所以選擇「競賽組」
    賽事前突然發現地圖範圍擴大到山區
    想想還是降組 以免體力不支麻煩到別人
    ✔️最後完成「體驗組」的菜單

    -
    一路都受到工作人員的關心
    也有跑友幫我加油打氣
    雖然有點熱 寶寶還是很給力的陪我完成第一場&家鄉賽事

    ✨大家都很棒，我們也很棒✨

    🏃🏼‍♀️我的孕動日記
    IG: renee_run912

    賽後評分: 補給充足 賽道安全
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 49.97 km new balance FuelCellSCEliteV3 累積 : 174.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Victor Yu, 吳星 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    我 午安，恭喜妳漂亮安全完賽。

    看妳的速度應該是蠻硬的賽事。
    2023-08-20 15:21 ·
     1 個人推
    劉詰言 晚上好~恭喜家鄉越野賽順利完賽👍👍👍+💪💪💪+👏👏👏，孕婦雖然需要運動，但有孕在身還是需要小心餒 🫡
    2023-08-20 18:44 ·
     1 個人推
    Renee_run912 謝謝兩位關心❤️其實不會很硬，也為了安全，所以跑跑走走完賽～
    2023-08-20 19:31 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'39"00:09'39"
    215'31"00:25'10"
    310'20"00:35'30"
    408'30"00:44'00"
    511'36"00:55'36"
    615'04"01:10'40"
    713'23"01:24'03"
    7.908'47"01:31'38"

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