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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    8.0 km | 02:02:37 | 15:19/km
    2023 探旅新北定向越野系列賽鶯歌場
    官方成績
    日期2023-08-20
    成績02:02:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度15:19/km
    日期: 2023-08-20 07:35 - 總爬升: 269 m - 地點: 新北美術館-鶯歌 - 平均心率: 147 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'39"  (07'39")
    		07'39" (+01'40")1000 / 1000
    2
    07'05"  (14'45")
    		07'05" (+01'06")1000 / 2000
    3
    22'45"  (37'30")
    		22'45" (+16'46")1000 / 3000
    4
    21'52"  (59'23")
    		21'52" (+15'53")1000 / 4000
    5
    14'25"  (01:13'49")
    		14'25" (+08'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (01:19'48")
    		05'59"1000 / 6000
    7
    07'12"  (01:27'00")
    		07'12" (+01'13")1000 / 7000
    8
    06'57"  (01:33'57")
    		06'57" (+00'58")1000 / 8000
    9
    08'48"  (01:42'46")
    		08'48" (+02'49")1000 / 9000
    10
    11'29"  (01:54'15")
    		11'29" (+05'30")1000 / 10000
    11
    07'22"  (02:01'38")
    		07'22" (+01'23")1000 / 11000
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    5421 跑者11th W16-4

    跑到後面都ㄎˉㄧˉ尢掉了
    漏了幾個感應點沒打
    又跑回去補打
    來回多跑了約2公里😟
    讓蛙蛙🐸在大熱天陪曬2里路真拍謝😛

    #這場階梯🪜爬到嫑嫑😫
    #今日跑感不佳累累的🥱

    賽後評分: 爬不完的階梯🪜
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 189.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    胡鳳遠🐢, 李世南 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'40"00:07'40"
    207'05"00:14'45"
    322'46"00:37'31"
    421'54"00:59'25"
    514'24"01:13'49"
    605'59"01:19'48"
    707'13"01:27'01"
    806'57"01:33'58"
    908'49"01:42'47"
    1011'29"01:54'16"
    1107'23"02:01'39"
    11.206'13"02:02'38"

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