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    張仁煌 彰化
    ID 6627
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張仁煌 
    全馬 | 04:47:16 | 06:48/km | 第43馬
    2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績04:47:16
    總名次373 / 1208
    分組名次95 / 263
    平均速度06:48/km
    官方證書
    張仁煌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'28")
    		00:27'28"00:55'34"
    10 km(00:55'34")
    		00:28'06" (+00'38")
    15 km(01:30'20")
    		00:34'46" (+07'18")01:06'50" (+11'16")
    20 km(02:02'24")
    		00:32'04" (+04'36")
    25 km(02:35'44")
    		00:33'20" (+05'52")01:05'54" (+10'20")
    30 km(03:08'18")
    		00:32'34" (+05'06")
    35 km(03:45'57")
    		00:37'39" (+10'11")01:16'27" (+20'53")
    40 km(04:24'45")
    		00:38'48" (+11'20")
    Finish(04:47:16)

    日期: 2016-03-13 06:01 - 平均心率: 101 - 卡路里: 3829 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'37"  (00'37")
    		10'16" (+04'58")60 / 60
    2
    00'04"  (00'41")
    		06'29" (+01'11")10 / 70
    3
    05'21"  (06'02")
    		05'18"1006 / 1077
    4
    05'25"  (11'27")
    		05'26" (+00'08")996 / 2073
    5
    05'24"  (16'51")
    		05'22" (+00'04")1004 / 3078
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (22'25")
    		05'31" (+00'13")1008 / 4086
    7
    05'29"  (27'54")
    		05'30" (+00'12")995 / 5082
    8
    05'36"  (33'30")
    		05'35" (+00'17")1001 / 6083
    9
    05'34"  (39'04")
    		05'34" (+00'16")999 / 7082
    10
    05'38"  (44'42")
    		05'37" (+00'19")1000 / 8083
    11
    05'43"  (50'25")
    		05'40" (+00'22")1008 / 9091
    12
    05'39"  (56'04")
    		05'39" (+00'21")997 / 10089
    13
    10'08"  (01:06'12")
    		10'04" (+04'46")1005 / 11094
    14
    05'47"  (01:11'59")
    		05'45" (+00'27")1003 / 12098
    15
    06'51"  (01:18'50")
    		06'49" (+01'31")1004 / 13102
    16
    06'08"  (01:24'58")
    		06'09" (+00'51")996 / 14099
    17
    05'55"  (01:30'53")
    		05'57" (+00'39")993 / 15093
    18
    05'59"  (01:36'52")
    		05'56" (+00'38")1007 / 16100
    19
    06'35"  (01:43'27")
    		06'35" (+01'17")997 / 17098
    20
    05'52"  (01:49'19")
    		05'51" (+00'33")1001 / 18100
    21
    07'52"  (01:57'11")
    		07'50" (+02'32")1003 / 19104
    22
    05'50"  (02:03'01")
    		05'47" (+00'29")1006 / 20110
    23
    06'31"  (02:09'32")
    		06'32" (+01'14")995 / 21105
    24
    05'51"  (02:15'23")
    		05'47" (+00'29")1009 / 22115
    25
    07'15"  (02:22'38")
    		07'11" (+01'53")1007 / 23122
    26
    05'57"  (02:28'35")
    		05'57" (+00'39")999 / 24122
    27
    07'57"  (02:36'32")
    		07'49" (+02'31")1015 / 25138
    28
    05'53"  (02:42'25")
    		05'56" (+00'38")990 / 26128
    29
    08'14"  (02:50'39")
    		08'11" (+02'53")1004 / 27133
    30
    06'01"  (02:56'40")
    		06'01" (+00'43")999 / 28132
    31
    06'07"  (03:02'47")
    		06'05" (+00'47")1005 / 29138
    32
    07'44"  (03:10'31")
    		07'44" (+02'26")999 / 30137
    33
    08'25"  (03:18'56")
    		08'25" (+03'07")999 / 31137
    34
    06'16"  (03:25'12")
    		06'16" (+00'58")998 / 32136
    35
    08'52"  (03:34'04")
    		08'48" (+03'30")1005 / 33141
    36
    06'23"  (03:40'27")
    		06'21" (+01'03")1003 / 34145
    37
    06'25"  (03:46'52")
    		06'25" (+01'07")999 / 35144
    38
    06'30"  (03:53'22")
    		06'28" (+01'10")1003 / 36148
    39
    11'19"  (04:04'41")
    		11'19" (+06'01")998 / 37147
    40
    06'28"  (04:11'09")
    		06'27" (+01'09")1002 / 38149
    41
    06'33"  (04:17'42")
    		06'31" (+01'13")1004 / 39154
    42
    08'30"  (04:26'12")
    		08'28" (+03'10")1002 / 40157
    43
    06'33"  (04:32'45")
    		06'30" (+01'12")1006 / 41163
    44
    06'37"  (04:39'22")
    		06'38" (+01'20")995 / 42158
    45
    07'22"  (04:46'44")
    		07'21" (+02'03")1002 / 43160
    賽前宣言: 0.0
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.31 km asics GEL-EQUATION7 累積 : 892.4 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    王錫評, 黃文聯 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃炳彰 恭喜~~順利完賽
    2016-03-15 22:56 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜完賽
    2016-03-16 06:22 ·
     1 個人推
    黃文聯 恭喜完賽
    2016-03-17 13:46 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'23"00:11'02"
    305'24"00:16'26"
    405'33"00:21'59"
    505'29"00:27'28"
    605'35"00:33'03"
    705'36"00:38'39"
    805'36"00:44'15"
    905'40"00:49'55"
    1005'39"00:55'34"
    1110'06"01:05'40"
    1205'47"01:11'27"
    1305'45"01:17'12"
    1407'12"01:24'24"
    1505'56"01:30'20"
    1605'57"01:36'17"
    1706'37"01:42'54"
    1805'50"01:48'44"
    1907'53"01:56'37"
    2005'47"02:02'24"
    2106'33"02:08'57"
    2205'47"02:14'44"
    2307'10"02:21'54"
    2405'58"02:27'52"
    2507'52"02:35'44"
    2605'56"02:41'40"
    2706'17"02:47'57"
    2807'55"02:55'52"
    2906'04"03:01'56"
    3006'22"03:08'18"
    3109'49"03:18'07"
    3206'14"03:24'21"
    3308'50"03:33'11"
    3406'21"03:39'32"
    3506'25"03:45'57"
    3606'27"03:52'24"
    3706'50"03:59'14"
    3810'58"04:10'12"
    3906'30"04:16'42"
    4008'03"04:24'45"
    4106'54"04:31'39"
    4206'30"04:38'09"
    4307'38"04:45'47"
    43.206'02"04:47'12"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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