8.0 km | 00:58:10 | 07:14/km日期: 2023-08-13 16:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'44" / 05'58" / 05'55" / 06'38" / 06'13" / 07'35" / 12'22" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+06'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'00" (+09'06") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.87 km 母子鱷 超跑Y拖no.2 累積 :
1127.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'44" | 00:13'03" |
3 | 05'58" | 00:19'01" |
4 | 05'55" | 00:24'56" |
5 | 06'38" | 00:31'34" |
6 | 06'13" | 00:37'47" |
7 | 07'35" | 00:45'22" |
8 | 12'22" | 00:57'44" |
8.0 | 15'04" | 00:58'10" |