Claire Wang 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Wang 桃園
ID 765174

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6.2 km | 00:35:36 | 05:44/km

2023 第一屆晶宴桃園盃全國慈善馬拉松接力賽暨個人挑戰賽

官方成績
日期	2023-08-13
成績	00:35:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2023-08-13 08:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

賽後評分: 當天完全沒有補給品⋯費用太高，也沒有寄物，沒有遮陽或座位區⋯再也不會參加
給 1 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 86.63 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 128.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳皮說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'00"	00:11'01"
3	06'26"	00:17'27"
4	05'38"	00:23'05"
5	06'55"	00:30'00"
5.9	06'09"	00:35'36"

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成績 : 02:20:17

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