Hevvy Lee 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hevvy Lee 高雄
ID 1332

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1.3 km | 00:08:16 | 06:21/km

日期: 2023-08-12 06:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 06'16" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

02'00"

(08'16")

06'39" (+00'23")

301 / 1301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 114.51 km

adidas adizero boston 10 累積 : 544.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張家瑋和楊嘉屏愛情馬拉松！說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.3	06'40"	00:08'17"

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