楊小羊 2012/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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6.4 km | 00:50:31 | 07:53/km

日期: 2012-06-13 08:55 - 地點: 柴山 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

Pace: 08'05" / 08'54" / 08'07" / 08'14" / 07'57" / 07'00" / 05'37" /

今天跑得不好, 右小腿很緊, 天氣滿悶的

6月累積里程 : 155.68 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'54"	00:16'59"
3	08'07"	00:25'06"
4	08'14"	00:33'20"
5	07'57"	00:41'17"
6	07'00"	00:48'17"
6.4	05'37"	00:50'31"

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成績 : 01:07:05

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