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    阿明 高雄
    ID 2715
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 05:53:06 | 08:22/km | 第42馬
    2016北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-06
    成績05:53:06
    總名次1897 / 4962
    分組名次354 / 687
    平均速度08:22/km
    官方證書
    阿明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'01")
    		00:47'01" (+12'16")01:33'07" (+16'29")
    10 km(01:33'07")
    		00:46'06" (+11'21")
    15 km(02:08'23")
    		00:35'16" (+00'31")01:19'19" (+02'41")
    20 km(02:52'26")
    		00:44'03" (+09'18")
    25 km(03:32'26")
    		00:40'00" (+05'15")01:16'38"
    30 km(04:09'04")
    		00:36'38" (+01'53")
    35 km(04:58'03")
    		00:48'59" (+14'14")01:23'44" (+07'06")
    40 km(05:32'48")
    		00:34'45"
    Finish(05:53:06)

    日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 934 m - 地點: 新北市雙溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 3184 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'54"  (09'54")
    		09'54" (+04'22")999 / 999
    2
    07'07"  (17'01")
    		07'00" (+01'28")1016 / 2016
    3
    09'12"  (26'13")
    		09'10" (+03'38")1002 / 3018
    4
    10'39"  (36'52")
    		10'31" (+04'59")1012 / 4031
    5
    10'23"  (47'15")
    		10'17" (+04'45")1008 / 5039
    展開計圈分析
    6
    08'15"  (55'30")
    		08'08" (+02'36")1013 / 6053
    7
    09'34"  (01:05'04")
    		09'29" (+03'57")1008 / 7061
    8
    09'37"  (01:14'41")
    		09'33" (+04'01")1005 / 8067
    9
    07'57"  (01:22'38")
    		07'52" (+02'20")1010 / 9077
    10
    10'57"  (01:33'35")
    		10'49" (+05'17")1012 / 10089
    11
    06'02"  (01:39'37")
    		06'01" (+00'29")1002 / 11092
    12
    07'09"  (01:46'46")
    		07'05" (+01'33")1007 / 12100
    13
    08'04"  (01:54'50")
    		08'03" (+02'31")1000 / 13100
    14
    07'27"  (02:02'17")
    		07'22" (+01'50")1010 / 14111
    15
    06'57"  (02:09'14")
    		06'54" (+01'22")1006 / 15117
    16
    09'36"  (02:18'50")
    		09'28" (+03'56")1013 / 16130
    17
    09'21"  (02:28'11")
    		09'17" (+03'45")1006 / 17136
    18
    08'14"  (02:36'25")
    		08'08" (+02'36")1011 / 18148
    19
    07'54"  (02:44'19")
    		07'50" (+02'18")1007 / 19155
    20
    09'08"  (02:53'27")
    		09'03" (+03'31")1008 / 20163
    21
    08'16"  (03:01'43")
    		08'15" (+02'43")1000 / 21164
    22
    07'12"  (03:08'55")
    		07'09" (+01'37")1006 / 22171
    23
    08'36"  (03:17'31")
    		08'34" (+03'02")1003 / 23174
    24
    07'26"  (03:24'57")
    		07'25" (+01'53")1002 / 24176
    25
    08'38"  (03:33'35")
    		08'33" (+03'01")1009 / 25185
    26
    08'03"  (03:41'38")
    		08'01" (+02'29")1003 / 26189
    27
    06'05"  (03:47'43")
    		06'00" (+00'28")1013 / 27203
    28
    07'55"  (03:55'38")
    		07'49" (+02'17")1011 / 28215
    29
    06'37"  (04:02'15")
    		06'35" (+01'03")1004 / 29219
    30
    09'03"  (04:11'18")
    		08'58" (+03'26")1008 / 30228
    31
    09'17"  (04:20'35")
    		09'11" (+03'39")1009 / 31238
    32
    10'41"  (04:31'16")
    		10'38" (+05'06")1004 / 32242
    33
    08'24"  (04:39'40")
    		08'23" (+02'51")1001 / 33243
    34
    09'12"  (04:48'52")
    		09'08" (+03'36")1007 / 34250
    35
    10'39"  (04:59'31")
    		10'29" (+04'57")1015 / 35266
    36
    08'40"  (05:08'11")
    		08'34" (+03'02")1009 / 36276
    37
    05'52"  (05:14'03")
    		05'49" (+00'17")1007 / 37283
    38
    07'41"  (05:21'44")
    		07'38" (+02'06")1005 / 38289
    39
    07'11"  (05:28'55")
    		07'07" (+01'35")1008 / 39298
    40
    05'36"  (05:34'31")
    		05'32"1009 / 40307
    41
    06'26"  (05:40'57")
    		06'21" (+00'49")1012 / 41320
    42
    05'47"  (05:46'44")
    		05'45" (+00'13")1004 / 42324

    第41馬 北馬雙溪櫻花馬

    賽前宣言: 加油!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.16 km Saucony Triumph ISO 2 累積 : 961.2 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    崔存得, 薄荷無尾熊 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'57"00:09'57"
    206'58"00:16'55"
    309'08"00:26'03"
    410'32"00:36'35"
    510'26"00:47'01"
    608'10"00:55'11"
    709'25"01:04'36"
    809'26"01:14'02"
    907'52"01:21'54"
    1011'13"01:33'07"
    1105'57"01:39'04"
    1207'10"01:46'14"
    1307'36"01:53'50"
    1407'12"02:01'02"
    1507'21"02:08'23"
    1609'39"02:18'02"
    1709'12"02:27'14"
    1808'00"02:35'14"
    1907'58"02:43'12"
    2009'14"02:52'26"
    2107'49"03:00'15"
    2207'03"03:07'18"
    2309'09"03:16'27"
    2406'35"03:23'02"
    2509'24"03:32'26"
    2608'12"03:40'38"
    2705'57"03:46'35"
    2806'42"03:53'17"
    2907'18"04:00'35"
    3008'29"04:09'04"
    3109'40"04:18'44"
    3210'47"04:29'31"
    3308'29"04:38'00"
    3408'22"04:46'22"
    3511'41"04:58'03"
    3607'33"05:05'36"
    3706'57"05:12'33"
    3806'57"05:19'30"
    3907'54"05:27'24"
    4005'24"05:32'48"
    4106'07"05:38'55"
    4205'49"05:44'44"
    4306'43"05:51'27"
    43.0-49'-59"05:53'06"

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