Juju huang 2016/03/06 訓練日誌

Juju huang 台南
ID 42053

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Juju huang

恭喜破PB

半馬 | 01:57:28 | 05:34/km | 第25半馬

2016 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	01:57:28
總名次	8 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04"

00:55'19"

10 km

(00:55'19")

00:28'15" (+01'11")

15 km

(01:23'57")

00:28'38" (+01'34")

00:57'36" (+02'17")

20 km

(01:52'55")

00:28'58" (+01'54")

Finish

(01:57:28)

日期: 2016-03-06 06:10 - 地點: 北頭洋五府千歲 - 天氣: 舒適後，漸熱 - 卡路里: 993 Cal - 總步數: 23068 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

台南

Juju huang

Juis 和 704375_lily chen 說推

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台南

Juju huang

Juis, Robert1905 和其他 2 人說推

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2016北頭洋路跑賽
終於破pb了！

賽前宣言: 目標破pb喔！希望不要太熱啊！

3月累積里程 : 117.55 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

莊小恩, 畯（準仔）和其他 21 人說推

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觀看另 5 則留言

Juju huang 波大謝謝你平時的教導！
Sherwin 謝謝你，真的是煎熬的破2
Lily 不用羡慕我喔！因為進步神速的妳，很快就會追上老人家了^^
Robert 前面尚有總排追兵，還需努力

2016-03-08 07:55 ·

Juju huang 德哥謝謝你喔！

2016-03-08 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'17"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	05'39"	00:21'31"
5	05'33"	00:27'04"
6	05'41"	00:32'45"
7	05'34"	00:38'19"
8	05'46"	00:44'05"
9	05'38"	00:49'43"
10	05'36"	00:55'19"
11	05'42"	01:01'01"
12	05'40"	01:06'41"
13	05'52"	01:12'33"
14	05'46"	01:18'19"
15	05'38"	01:23'57"
16	05'45"	01:29'42"
17	05'48"	01:35'30"
18	05'50"	01:41'20"
19	05'49"	01:47'09"
20	05'46"	01:52'55"
20.8	05'38"	01:57'34"