Benson Huang 2016/03/06 訓練日誌

Benson Huang 台南
ID 52962

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Benson Huang

半馬 | 01:33:34 | 04:26/km | 第28半馬

2016 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	01:33:34
總名次	20 / 283
分組名次	5 / 83
平均速度	04:26/km

官方證書

Benson Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'25")

00:21'25"

00:43'56"

10 km

(00:43'56")

00:22'31" (+01'06")

15 km

(01:06'48")

00:22'52" (+01'27")

00:46'19" (+02'23")

20 km

(01:30'15")

00:23'27" (+02'02")

Finish

(01:33:34)

日期: 2016-03-06 06:10 - 卡路里: 1248 Cal - 總步數: 17518 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'07"

(04'07")

04'04"

1010 / 1010

188 / 130

04'13"

(08'20")

04'11" (+00'07")

1006 / 2017

188 / 126

04'20"

(12'40")

04'17" (+00'13")

1008 / 3025

187 / 123

04'24"

(17'04")

04'22" (+00'18")

1006 / 4032

185 / 123

04'24"

(21'28")

04'21" (+00'17")

1009 / 5041

186 / 123

展開計圈分析

台南

Benson Huang

Co 和 704375_lily chen 說推

留言

台南

Benson Huang

Co 說推

留言

雖然狀況還不是很好，不過還是有跑進目標內，果然不能偷懶，一沒練，馬上掉下去，再繼續加油!!!!

賽前宣言:

3月累積里程 : 64.45 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 暐婷和其他 27 人說推

留言

觀看另 16 則留言

張元韋我真的沒啥獎盃呀
我也才一個半程三鐵團體組的跟快樂馬 2座而已

2016-03-08 22:26 ·

1 個人推

Benson Huang To 元韋:那是因為我一直在報半馬小賽事搶盃啦!!!你都報全馬!不好搶

2016-03-09 01:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'13"	00:08'20"
3	04'20"	00:12'40"
4	04'24"	00:17'04"
5	04'21"	00:21'25"
6	04'27"	00:25'52"
7	04'24"	00:30'16"
8	04'38"	00:34'54"
9	04'30"	00:39'24"
10	04'32"	00:43'56"
11	04'28"	00:48'24"
12	04'27"	00:52'51"
13	04'39"	00:57'30"
14	04'37"	01:02'07"
15	04'41"	01:06'48"
16	04'36"	01:11'24"
17	04'45"	01:16'09"
18	04'41"	01:20'50"
19	04'42"	01:25'32"
20	04'43"	01:30'15"
21	05'07"	01:35'22"
21.0	39'47"	01:35'59"