善解人衣 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

善解人衣彰化
ID 45143

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12.5 km | 01:29:25 | 07:09/km

日期: 2016-03-05 15:41 - 卡路里: 629 Cal

Pace: 05'19" / 09'17" / 08'56" / 08'06" / 06'10" / 07'45" / 06'15" / 06'04" / 07'03" / 06'16" / 06'53" / 06'35" / 09'46" /

3月累積里程 : 48.41 km

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講五德, 陳國良和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	09'17"	00:14'36"
3	08'56"	00:23'32"
4	08'06"	00:31'38"
5	06'10"	00:37'48"
6	07'45"	00:45'33"
7	06'15"	00:51'48"
8	06'04"	00:57'52"
9	07'03"	01:04'55"
10	06'16"	01:11'11"
11	06'53"	01:18'04"
12	06'35"	01:24'39"
12.5	09'45"	01:29'25"

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