葉禹賢 2016/02/27 訓練日誌

葉禹賢苗栗
ID 163086

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葉禹賢

半馬 | 02:41:37 | 07:39/km | 第9半馬

第2屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2016-02-27
成績	02:41:37
總名次	236 / 546
分組名次	61 / 143
平均速度	07:39/km

官方證書

葉禹賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

01:04'36"

10 km

(01:04'36")

00:38'12" (+11'48")

15 km

(01:49'26")

00:44'50" (+18'26")

01:18'18" (+13'42")

20 km

(02:22'54")

00:33'28" (+07'04")

Finish

(02:41:37)

日期: 2016-02-27 07:15 - 總爬升: 729 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1330 Cal - 總步數: 24746 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'28")

1002 / 1002

177 / 92

05'37"

(11'43")

05'36"

1002 / 2005

178 / 99

06'24"

(18'07")

06'25" (+00'49")

996 / 3002

179 / 86

06'38"

(24'45")

06'36" (+01'00")

1004 / 4006

177 / 85

07'15"

(32'00")

07'15" (+01'39")

999 / 5005

164 / 83

展開計圈分析

苗栗

葉禹賢

留言

苗栗

葉禹賢

留言

今天上班前那麼多人陪我團練^^

賽前宣言: 沒有半馬選擇…

2月累積里程 : 101.37 km

SAUCONY NOMAD TR S20287-1 累積 : 960.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Snow Ho, Mico 和其他 11 人說推

留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-02-27 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	01'27"	00:07'30"
3	05'51"	00:13'21"
4	06'42"	00:20'03"
5	06'21"	00:26'24"
6	07'07"	00:33'31"
7	07'13"	00:40'44"
8	07'02"	00:47'46"
9	09'37"	00:57'23"
10	07'13"	01:04'36"
11	08'13"	01:12'49"
12	12'44"	01:25'33"
13	11'31"	01:37'04"
14	06'07"	01:43'11"
15	06'15"	01:49'26"
16	07'29"	01:56'55"
17	06'27"	02:03'22"
18	06'43"	02:10'05"
19	06'24"	02:16'29"
20	06'25"	02:22'54"
21	06'29"	02:29'23"
22	06'48"	02:36'11"
22.1	74'12"	02:41'24"