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 |  11.6 km | 01:04:35 | 05:32/km日期: 2013-07-20 16:43 - 總爬升: 291 m - 地點: 朝陽後山+操場 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% Pace: 04'58" / 04'41" / 05'59" / 04'32" / 09'05" / 07'32" / 06'30" / 05'08" / 05'42" / 08'34" / 05'03" / 04'25" / 自主練習LSD，不知道是天氣熱還是腳酸還沒恢復，跑起來有點累，10K左右就休息啦XD 7月累積里程 : 145.47 km  MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 kmM1 上傳 | 11 years ago
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