11.9 km | 01:00:30 | 05:05/km日期: 2023-07-06 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10312 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'07" / 04'57" / 05'03" / 04'57" / 05'01" / 04'58" / 04'54" / 04'47" / 04'47" / 00'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 1000 | 164 / 111 |
| 2 | | 05'10" (+00'15") | 1001 / 2001 | 168 / 114 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 3002 | 169 / 114 |
| 4 | | 05'09" (+00'14") | 1001 / 4003 | 169 / 114 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 1001 / 5005 | 170 / 115 |
| 6 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 6005 | 171 / 114 |
| 7 | | 05'00" (+00'05") | 1001 / 7007 | 171 / 116 |
| 8 | | 05'08" (+00'13") | 1002 / 8010 | 171 / 113 |
| 9 | | 05'01" (+00'06") | 1001 / 9012 | 172 / 115 |
| 10 | | 04'57" (+00'02") | 1001 / 10013 | 171 / 117 |
| 11 | | 04'55" | 1002 / 11016 | 172 / 117 |
| 12 | | 04'53" | 864 / 11880 | 173 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
421.59 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'08" | 00:10'28" |
| 3 | 05'08" | 00:15'36" |
| 4 | 05'07" | 00:20'43" |
| 5 | 04'57" | 00:25'40" |
| 6 | 05'03" | 00:30'43" |
| 7 | 04'57" | 00:35'40" |
| 8 | 05'01" | 00:40'41" |
| 9 | 04'58" | 00:45'39" |
| 10 | 04'54" | 00:50'33" |
| 11 | 04'47" | 00:55'20" |
| 12 | 04'47" | 01:00'07" |
| 11.9 | -3'-12" | 01:00'30" |
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