王添進 2023/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:36:05 | 07:08/km

日期: 2023-07-05 09:52 - 地點: 西螺 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'51" / 06'55" / 06'55" / 07'10" / 07'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49"

994 / 994

2

06'59"

(13'46")

06'56" (+00'07")

1006 / 2000

3

06'48"

(20'34")

06'50" (+00'01")

994 / 2995

4

07'17"

(27'51")

07'14" (+00'25")

1005 / 4000

5

07'29"

(35'20")

07'28" (+00'39")

1000 / 5001

6

00'25"

(35'45")

09'08" (+02'19")

45 / 5047

7月累積里程 : 109.23 km

ZEPRO 12號30 ZM19A017302 累積 : 576.5 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

林老師和邱明昌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'55"	00:13'46"
3	06'55"	00:20'41"
4	07'10"	00:27'51"
5	07'29"	00:35'20"
5.0	08'49"	00:35'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"