信凱 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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全馬 | 03:38:00 | 05:09/km | 第3馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:38:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+07'00")

00:48'37" (+07'43")

10 km

(00:48'37")

00:21'19" (+01'01")

15 km

(01:09'21")

00:20'44" (+00'26")

00:42'02" (+01'08")

20 km

(01:30'39")

00:21'18" (+01'00")

25 km

(01:50'57")

00:20'18"

00:40'54"

30 km

(02:11'33")

00:20'36" (+00'18")

Finish

(03:38:00)

日期: 2016-02-21 08:00 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

賽前宣言: LSD

2月累積里程 : 396.59 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張恪銘, 黃思欣和其他 89 人說推

·

觀看另 24 則留言

Betty 恭喜帥氣的凱弟^^
太厲害了吧^^
沒看到你真可惜~哈~

2016-02-25 18:47 ·

許正宗照片很帥唷呵呵在30kl跟你打完招呼後我也暴了....

2016-02-26 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'15"	00:11'24"
3	05'59"	00:17'23"
4	04'34"	00:21'57"
5	05'21"	00:27'18"
6	04'55"	00:32'13"
7	04'18"	00:36'31"
8	04'01"	00:40'32"
9	03'57"	00:44'29"
10	04'08"	00:48'37"
11	04'04"	00:52'41"
12	04'10"	00:56'51"
13	04'11"	01:01'02"
14	04'15"	01:05'17"
15	04'04"	01:09'21"
16	04'18"	01:13'39"
17	04'17"	01:17'56"
18	04'18"	01:22'14"
19	04'13"	01:26'27"
20	04'12"	01:30'39"
21	04'11"	01:34'50"
22	03'55"	01:38'45"
23	04'05"	01:42'50"
24	03'59"	01:46'49"
25	04'08"	01:50'57"
26	03'56"	01:54'53"
27	04'02"	01:58'55"
28	04'12"	02:03'07"
29	04'15"	02:07'22"
30	04'11"	02:11'33"
30.0	04'13"	02:11'43"

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