馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
    ID 170416
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 
    全馬 | 05:28:27 | 07:47/km | 第9馬
    2016 高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-21
    成績05:28:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km
    官方證書
    Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'46")
    		00:35'46" (+00'14")01:11'48"
    10 km(01:11'48")
    		00:36'02" (+00'30")
    15 km(01:52'27")
    		00:40'39" (+05'07")01:16'11" (+04'23")
    20 km(02:27'59")
    		00:35'32"
    25 km(03:05'54")
    		00:37'55" (+02'23")01:15'32" (+03'44")
    30 km(03:43'31")
    		00:37'37" (+02'05")
    35 km(04:20'34")
    		00:37'03" (+01'31")01:21'37" (+09'49")
    40 km(05:05'08")
    		00:44'34" (+09'02")
    Finish(05:28:27)

    日期: 2016-02-21 06:24 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 2494 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'45"  (14'04")
    		06'45" (+00'26")1000 / 2000
    3
    08'00"  (22'04")
    		08'00" (+01'41")1000 / 3000
    4
    06'30"  (28'35")
    		06'30" (+00'11")1000 / 4000
    5
    07'11"  (35'46")
    		07'11" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (42'19")
    		06'33" (+00'14")1000 / 6000
    7
    07'10"  (49'30")
    		07'10" (+00'51")1000 / 7000
    8
    08'27"  (57'57")
    		08'27" (+02'08")1000 / 8000
    9
    06'38"  (01:04'36")
    		06'38" (+00'19")1000 / 9000
    10
    07'12"  (01:11'48")
    		07'12" (+00'53")1000 / 10000
    11
    12'02"  (01:23'51")
    		12'02" (+05'43")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:30'10")
    		06'19"1000 / 12000
    13
    07'58"  (01:38'09")
    		07'58" (+01'39")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:45'33")
    		07'23" (+01'04")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:52'26")
    		06'53" (+00'34")1000 / 15000
    16
    08'43"  (02:01'10")
    		08'43" (+02'24")1000 / 16000
    17
    06'47"  (02:07'58")
    		06'47" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'43"  (02:14'42")
    		06'43" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:21'13")
    		06'30" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:27'59")
    		06'46" (+00'27")1000 / 20000
    21
    07'41"  (02:35'41")
    		07'41" (+01'22")1000 / 21000
    22
    06'41"  (02:42'22")
    		06'41" (+00'22")1000 / 22000
    23
    07'35"  (02:49'58")
    		07'35" (+01'16")1000 / 23000
    24
    07'24"  (02:57'22")
    		07'24" (+01'05")1000 / 24000
    25
    08'30"  (03:05'53")
    		08'30" (+02'11")1000 / 25000
    26
    06'41"  (03:12'35")
    		06'41" (+00'22")1000 / 26000
    27
    07'54"  (03:20'29")
    		07'54" (+01'35")1000 / 27000
    28
    07'48"  (03:28'18")
    		07'48" (+01'29")1000 / 28000
    29
    07'57"  (03:36'15")
    		07'57" (+01'38")1000 / 29000
    30
    07'14"  (03:43'29")
    		07'14" (+00'55")1000 / 30000
    31
    08'33"  (03:52'03")
    		08'33" (+02'14")1000 / 31000
    32
    06'25"  (03:58'28")
    		06'25" (+00'06")1000 / 32000
    33
    07'57"  (04:06'26")
    		07'57" (+01'38")1000 / 33000
    34
    07'10"  (04:13'37")
    		07'10" (+00'51")1000 / 34000
    35
    06'56"  (04:20'33")
    		06'56" (+00'37")1000 / 35000
    36
    08'36"  (04:29'10")
    		08'36" (+02'17")1000 / 36000
    37
    00'13"  (04:29'23")
    		10'15" (+03'56")21 / 36021
    38
    07'40"  (04:37'03")
    		07'40" (+01'21")1000 / 37021
    39
    10'45"  (04:47'49")
    		10'45" (+04'26")1000 / 38021
    40
    09'02"  (04:56'52")
    		09'02" (+02'43")1000 / 39021
    41
    08'16"  (05:05'08")
    		08'16" (+01'57")1000 / 40021
    42
    09'38"  (05:14'47")
    		09'38" (+03'19")1000 / 41021
    43
    08'45"  (05:23'32")
    		08'45" (+02'26")1000 / 42021
    44
    04'57"  (05:28'30")
    		06'57" (+00'38")713 / 42734
    台中
    Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)
    · 留言
    台中
    Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)
    · 留言

    整個肌耐力不足 跑不到半馬就想放棄了
    最後還是靠意志力撐完了
    接下來的南橫60K怎麼辦 屎定了

    賽前宣言: 跑馬順便來玩
    2月累積里程 : 85.03 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1061.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    舒裕, 蚊子(JO愛兆) 和其他 7 人說推
    · 留言
    蚊子(JO愛兆) 南橫一定要一起!因為拉D賽有伴才不會無聊@@
    2016-02-22 11:59 ·
    Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 沒錯!!
    2016-02-25 23:34 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    206'46"00:14'04"
    308'01"00:22'05"
    406'30"00:28'35"
    507'11"00:35'46"
    606'34"00:42'20"
    707'10"00:49'30"
    808'28"00:57'58"
    906'38"01:04'36"
    1007'12"01:11'48"
    1112'03"01:23'51"
    1206'20"01:30'11"
    1307'58"01:38'09"
    1407'24"01:45'33"
    1506'54"01:52'27"
    1608'43"02:01'10"
    1706'48"02:07'58"
    1806'44"02:14'42"
    1906'31"02:21'13"
    2006'46"02:27'59"
    2107'42"02:35'41"
    2206'41"02:42'22"
    2307'36"02:49'58"
    2407'24"02:57'22"
    2508'32"03:05'54"
    2606'41"03:12'35"
    2707'54"03:20'29"
    2807'49"03:28'18"
    2907'58"03:36'16"
    3007'15"03:43'31"
    3108'33"03:52'04"
    3206'26"03:58'30"
    3307'57"04:06'27"
    3407'11"04:13'38"
    3506'56"04:20'34"
    3608'37"04:29'11"
    3707'52"04:37'03"
    3810'45"04:47'48"
    3908'58"04:56'46"
    4008'22"05:05'08"
    4109'32"05:14'40"
    4208'52"05:23'32"
    42.706'52"05:28'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :