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    张志轩 --
    ID 5117
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    张志轩 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:47:58 | 05:24/km | 第10馬
    京都馬拉松2016
    官方成績
    日期2016-02-21
    成績03:47:58
    總名次2811 / 11576
    分組名次424 / 1615
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'39")
    		00:26'39" (+01'26")00:52'45" (+00'24")
    10 km(00:52'45")
    		00:26'06" (+00'53")
    15 km(01:20'15")
    		00:27'30" (+02'17")00:52'51" (+00'30")
    20 km(01:45'36")
    		00:25'21" (+00'08")
    25 km(02:10'49")
    		00:25'13"00:52'21"
    30 km(02:37'57")
    		00:27'08" (+01'55")
    35 km(03:05'27")
    		00:27'30" (+02'17")00:56'15" (+03'54")
    40 km(03:34'12")
    		00:28'45" (+03'32")
    Finish(03:47:58)

    日期: 2016-02-21 08:03 - 總爬升: 177 m - 地點: Kyoto - 平均心率: 154 - 卡路里: 2383 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'14"  (11'04")
    		05'14" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'13")
    		05'09" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'08"  (21'21")
    		05'08" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'39")
    		05'17" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (31'47")
    		05'08" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'11"  (36'59")
    		05'11" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'02"  (42'01")
    		05'02" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'04"  (47'05")
    		05'04" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'38"  (52'44")
    		05'38" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'28"  (58'12")
    		05'28" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:03'38")
    		05'25" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:08'51")
    		05'13" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:15'04")
    		06'12" (+01'18")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:20'14")
    		05'10" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:25'27")
    		05'12" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:30'34")
    		05'06" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:35'41")
    		05'06" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:40'41")
    		05'00" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:45'36")
    		04'54"1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:50'36")
    		05'00" (+00'06")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:55'31")
    		04'55" (+00'01")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:00'37")
    		05'05" (+00'11")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:05'47")
    		05'10" (+00'16")1000 / 24000
    25
    05'01"  (02:10'49")
    		05'01" (+00'07")1000 / 25000
    26
    05'19"  (02:16'08")
    		05'19" (+00'25")1000 / 26000
    27
    05'41"  (02:21'50")
    		05'41" (+00'47")1000 / 27000
    28
    05'08"  (02:26'58")
    		05'08" (+00'14")1000 / 28000
    29
    05'17"  (02:32'15")
    		05'17" (+00'23")1000 / 29000
    30
    05'40"  (02:37'56")
    		05'40" (+00'46")1000 / 30000
    31
    05'08"  (02:43'04")
    		05'08" (+00'14")1000 / 31000
    32
    05'05"  (02:48'09")
    		05'05" (+00'11")1000 / 32000
    33
    06'38"  (02:54'48")
    		06'38" (+01'44")1000 / 33000
    34
    05'27"  (03:00'16")
    		05'27" (+00'33")1000 / 34000
    35
    05'09"  (03:05'26")
    		05'09" (+00'15")1000 / 35000
    36
    05'55"  (03:11'21")
    		05'55" (+01'01")1000 / 36000
    37
    05'35"  (03:16'57")
    		05'35" (+00'41")1000 / 37000
    38
    05'51"  (03:22'48")
    		05'51" (+00'57")1000 / 38000
    39
    05'52"  (03:28'41")
    		05'52" (+00'58")1000 / 39000
    40
    05'30"  (03:34'11")
    		05'30" (+00'36")1000 / 40000
    41
    05'27"  (03:39'39")
    		05'27" (+00'33")1000 / 41000
    42
    03'02"  (03:42'41")
    		05'48" (+00'54")521 / 41521
    43
    05'20"  (03:48'02")
    		05'26" (+00'32")982 / 42504
    --
    张志轩
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 205.41 km ASICS TARTHERZEAL 累積 : 279.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    kevin 和 Zhao Shuang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'15"00:11'04"
    305'10"00:16'14"
    405'08"00:21'22"
    505'17"00:26'39"
    605'09"00:31'48"
    705'11"00:36'59"
    805'03"00:42'02"
    905'04"00:47'06"
    1005'39"00:52'45"
    1105'28"00:58'13"
    1205'25"01:03'38"
    1305'14"01:08'52"
    1406'12"01:15'04"
    1505'11"01:20'15"
    1605'13"01:25'28"
    1705'06"01:30'34"
    1805'08"01:35'42"
    1905'00"01:40'42"
    2004'54"01:45'36"
    2105'01"01:50'37"
    2204'55"01:55'32"
    2305'05"02:00'37"
    2405'11"02:05'48"
    2505'01"02:10'49"
    2605'20"02:16'09"
    2705'41"02:21'50"
    2805'09"02:26'59"
    2905'17"02:32'16"
    3005'41"02:37'57"
    3105'08"02:43'05"
    3205'05"02:48'10"
    3306'39"02:54'49"
    3405'28"03:00'17"
    3505'10"03:05'27"
    3605'55"03:11'22"
    3705'35"03:16'57"
    3805'52"03:22'49"
    3905'53"03:28'42"
    4005'30"03:34'12"
    4105'28"03:39'40"
    4205'42"03:45'22"
    42.505'19"03:48'03"

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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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