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    Ming Chun Chen 南投
    ID 146580
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ming Chun Chen 
    25.0 km | 02:24:51 | 05:47/km | 第7半馬
    2016 高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-21
    成績02:24:51
    總名次633 / 8001
    分組名次190 / 2464
    平均速度05:47/km
    官方證書
    Ming Chun Chen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'45")
    		00:27'45"00:56'35"
    10 km(00:56'35")
    		00:28'50" (+01'05")
    15 km(01:24'56")
    		00:28'21" (+00'36")00:57'12" (+00'37")
    20 km(01:53'47")
    		00:28'51" (+01'06")
    25 km(02:24'19")
    		00:30'32" (+02'47")00:00'00"
    Finish(02:24:51)

    日期: 2016-02-21 06:39 - 地點: 高雄世運主場館 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1714 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'31")
    		05'17" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'07"  (16'39")
    		06'07" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'49")
    		05'09"1000 / 4000
    5
    05'55"  (27'45")
    		05'55" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (33'12")
    		05'27" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'37"  (38'50")
    		05'37" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'53"  (45'43")
    		06'53" (+01'44")1000 / 8000
    9
    05'21"  (51'04")
    		05'21" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'30"  (56'35")
    		05'30" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:01'53")
    		05'18" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:07'09")
    		05'16" (+00'07")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:13'40")
    		06'30" (+01'21")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:19'27")
    		05'46" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:24'56")
    		05'29" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:30'41")
    		05'45" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:36'31")
    		05'50" (+00'41")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:42'39")
    		06'07" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:48'20")
    		05'40" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:53'46")
    		05'26" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'53"  (01:59'39")
    		05'53" (+00'44")1000 / 21000
    22
    06'42"  (02:06'22")
    		06'42" (+01'33")1000 / 22000
    23
    06'27"  (02:12'49")
    		06'27" (+01'18")1000 / 23000
    24
    06'02"  (02:18'51")
    		06'02" (+00'53")1000 / 24000
    25
    05'27"  (02:24'19")
    		05'27" (+00'18")1000 / 25000
    南投
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    遠從南投埔里南下到高雄來參加~一路上高雄人都非常熱情，跑起來非常棒，美中不足的就是空氣有點糟!
    大夥兒們都玩得很盡興，如果有機會~希望下次能夠再參加~!!!今天跑到21K時~發現有破2超開心的!
    最後來個我們跑團的精神標語:"We never stop"~!!!加油!!!

    賽前宣言: 南臺灣我來啦！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 89.39 km ADIDAS energy boost 2 ESM 累積 : 331.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Avis 👣💙, 宇炫明 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'18"00:10'32"
    306'08"00:16'40"
    405'10"00:21'50"
    505'55"00:27'45"
    605'28"00:33'13"
    705'37"00:38'50"
    806'53"00:45'43"
    905'22"00:51'05"
    1005'30"00:56'35"
    1105'19"01:01'54"
    1205'16"01:07'10"
    1306'30"01:13'40"
    1405'47"01:19'27"
    1505'29"01:24'56"
    1605'46"01:30'42"
    1705'50"01:36'32"
    1806'07"01:42'39"
    1905'41"01:48'20"
    2005'27"01:53'47"
    2105'53"01:59'40"
    2206'42"02:06'22"
    2306'28"02:12'50"
    2406'02"02:18'52"
    2505'27"02:24'19"
    25.203'23"02:24'52"

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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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