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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪志/tom
    11.6 km | 05:57:41 | 30:46/km
    日期: 2023-07-02 07:55 - 總爬升: 866 m - 平均心率: 106 - 踏頻: 57 - 卡路里: 2007 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    50'33"  (50'33")
    		2.612196 / 2196
    2
    04:47'55"  (05:38'29")
    		1.92 (-0.68)9231 / 11427
    3
    19'11"  (05:57'41")
    		0.61 (-2.00)194 / 11622
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小潔 和 曾良榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'41"00:14'41"
    230'55"00:45'36"
    317'54"01:03'30"
    424'56"01:28'26"
    525'44"01:54'10"
    638'24"02:32'34"
    745'23"03:17'57"
    825'50"03:43'47"
    928'02"04:11'49"
    1031'23"04:43'12"
    1142'25"05:25'37"
    11.627'11"05:42'32"

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    朋友動態
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    成績 : 02:25:36
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    00:06:55
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