10.4 km | 00:49:07 | 04:42/km日期: 2016-02-16 16:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 05'06" / 04'41" / 04'27" / 04'32" / 04'42" / 06'02" / 04'19" / 04'15" / 04'13" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'04" | 434 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
266.96 km 亞瑟士 虎走 累積 :
5018.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'06" | 00:11'25" |
3 | 04'41" | 00:16'06" |
4 | 04'27" | 00:20'33" |
5 | 04'32" | 00:25'05" |
6 | 04'42" | 00:29'47" |
7 | 06'02" | 00:35'49" |
8 | 04'19" | 00:40'08" |
9 | 04'15" | 00:44'23" |
10 | 04'13" | 00:48'36" |
10.4 | 04'04" | 00:50'22" |