Juju huang 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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半馬 | 02:17:40 | 06:31/km | 第24半馬

新化情人盃森林路跑

官方成績
日期	2016-02-14
成績	02:17:40
總名次	- / -
分組名次	5 / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'47"

10 km

(00:58'47")

00:29'54" (+01'01")

15 km

(01:33'45")

00:34'58" (+06'05")

01:07'21" (+08'34")

20 km

(02:06'08")

00:32'23" (+03'30")

Finish

(02:17:40)

日期: 2016-02-14 06:30 - 總爬升: 278 m - 地點: 中興林場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1048 Cal - 總步數: 25114 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

台南

Juju huang

704375_lily chen 說推

·

台南

Juju huang

704375_lily chen 說推

·

新化情人盃森林路跑22.1K
趴爬坡用力玩賽

賽前宣言: 跑出自己的極限

2月累積里程 : 80.68 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

櫻桃姐, 弘毅和其他 16 人說推

·

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2016-02-15 16:27 ·

1 個人推

Juju huang 謝謝德哥，路線改變後，困難度變高了…

2016-02-17 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'04"	00:10'52"
3	06'11"	00:17'03"
4	06'03"	00:23'06"
5	05'47"	00:28'53"
6	05'51"	00:34'44"
7	05'59"	00:40'43"
8	05'38"	00:46'21"
9	06'22"	00:52'43"
10	06'04"	00:58'47"
11	06'15"	01:05'02"
12	06'12"	01:11'14"
13	08'29"	01:19'43"
14	07'03"	01:26'46"
15	06'59"	01:33'45"
16	06'06"	01:39'51"
17	06'25"	01:46'16"
18	06'10"	01:52'26"
19	06'04"	01:58'30"
20	07'38"	02:06'08"
21	06'08"	02:12'16"
22.0	05'34"	02:17'43"

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