10.2 km | 00:50:57 | 05:00/km日期: 2016-01-29 18:05 - 地點: 老地方 - 平均心率: 151 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 00'08" / 02'59" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'59" / 04'59" / 04'54" / 04'58" / 05'03" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'26") | 177 / 10177 |
下了整天的雨想說偷懶一下，沒想到回到家雨停了，這下沒藉口了，出去吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 340.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'08" | 00:00'08" |
| 2 | 02'59" | 00:03'07" |
| 3 | 04'57" | 00:08'04" |
| 4 | 04'56" | 00:13'00" |
| 5 | 04'54" | 00:17'54" |
| 6 | 04'59" | 00:22'53" |
| 7 | 04'59" | 00:27'52" |
| 8 | 04'54" | 00:32'46" |
| 9 | 04'58" | 00:37'44" |
| 10 | 05'03" | 00:42'47" |
| 10.2 | 05'21" | 00:43'44" |
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