adidas 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

adidas 高雄
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50.0 km | 07:05:02 | 08:30/km | 第65馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	07:05:02
總名次	417 / 1706
分組名次	259 / 351
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'47")

00:42'47" (+20'50")

01:41'37" (+44'28")

10 km

(01:41'37")

00:58'50" (+36'53")

15 km

(02:42'22")

01:00'45" (+38'48")

01:47'32" (+50'23")

20 km

(03:29'09")

00:46'47" (+24'50")

25 km

(04:00'18")

00:31'09" (+09'12")

00:57'09"

30 km

(04:26'18")

00:26'00" (+04'03")

35 km

(04:56'02")

00:29'44" (+07'47")

01:37'44" (+40'35")

40 km

(06:04'02")

01:08'00" (+46'03")

45 km

(06:45'31")

00:41'29" (+19'32")

01:03'26" (+06'17")

50 km

(07:07'28")

00:21'57"

Finish

(07:05:02)

日期: 2016-01-24 06:00 - 總爬升: 1410 m - 卡路里: 2985 Cal - 總步數: 52144 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

雪中跑步一生難忘·連GPS冷到爆!

1月累積里程 : 302.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信安, kingman 和其他 11 人說推

·

kingman 太強了，拜~

2016-01-27 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	06'56"	00:16'25"
3	07'34"	00:23'59"
4	09'40"	00:33'39"
5	09'08"	00:42'47"
6	13'48"	00:56'35"
7	09'58"	01:06'33"
8	12'01"	01:18'34"
9	13'40"	01:32'14"
10	09'23"	01:41'37"
11	10'04"	01:51'41"
12	10'24"	02:02'05"
13	23'50"	02:25'55"
14	09'03"	02:34'58"
15	07'24"	02:42'22"
16	06'16"	02:48'38"
17	09'43"	02:58'21"
18	19'55"	03:18'16"
19	05'33"	03:23'49"
20	05'20"	03:29'09"
21	05'52"	03:35'01"
22	05'40"	03:40'41"
23	05'42"	03:46'23"
24	06'30"	03:52'53"
25	07'25"	04:00'18"
26	13'52"	04:14'10"
27	02'13"	04:16'23"
28	02'25"	04:18'48"
29	03'58"	04:22'46"
30	03'32"	04:26'18"
31	02'12"	04:28'30"
32	04'13"	04:32'43"
33	03'23"	04:36'06"
34	10'22"	04:46'28"
35	09'34"	04:56'02"
36	12'53"	05:08'55"
37	10'45"	05:19'40"
38	26'39"	05:46'19"
39	09'20"	05:55'39"
40	08'23"	06:04'02"
41	07'52"	06:11'54"
42	14'22"	06:26'16"
43	09'39"	06:35'55"
44	07'22"	06:43'17"
45	02'14"	06:45'31"
46	03'06"	06:48'37"
47	02'39"	06:51'16"
48	02'23"	06:53'39"
49	02'16"	06:55'55"
50	11'33"	07:07'28"
49.5	-8'-29"	07:11'38"

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