溫鵬平 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

溫鵬平桃園
ID 54912

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10.1 km | 00:46:04 | 04:35/km

日期: 2016-01-24 11:06 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 66%

Pace: 04'35" / 04'33" / 04'35" / 04'36" / 04'39" / 04'42" / 04'37" / 04'41" / 04'33" / 04'23" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'10")

998 / 998

2

04'32"

(09'05")

04'33" (+00'10")

994 / 1992

3

04'38"

(13'43")

04'35" (+00'12")

1007 / 3000

4

04'33"

(18'16")

04'34" (+00'11")

993 / 3993

5

04'42"

(22'58")

04'39" (+00'16")

1010 / 5004

展開計圈分析

桃園

溫鵬平

·

10K TEST
適合PB的溫度

1月累積里程 : 211.38 km

SAUCONY GRID LEXICON B 累積 : 418.8 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Co, 江明修和其他 22 人說推

·

阿益午安，好快

2016-01-24 12:29 ·

ChengTing 哈哈，衝的真快

2016-01-25 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'33"	00:09'08"
3	04'35"	00:13'43"
4	04'36"	00:18'19"
5	04'39"	00:22'58"
6	04'42"	00:27'40"
7	04'37"	00:32'17"
8	04'41"	00:36'58"
9	04'33"	00:41'31"
10	04'23"	00:45'54"
10.0	03'27"	00:46'04"

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朋友動態

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