Mike Oxbig 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Oxbig 新北市
ID 106848

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半馬 | 02:38:16 | 07:30/km | 第10半馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	02:38:16
總名次	3784 / 6005
分組名次	1093 / 1656
平均速度	07:30/km

官方證書

Mike Oxbig

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16" (+00'32")

01:12'00"

10 km

(01:12'00")

00:35'44"

15 km

(01:48'36")

00:36'36" (+00'52")

01:15'17" (+03'17")

20 km

(02:27'17")

00:38'41" (+02'57")

Finish

(02:38:16)

日期: 2016-01-24 05:30 - 總爬升: 240 m - 地點: 總統府前凱達格蘭大道 - 天氣: 陰雨綿綿外加寒流來襲 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

新北市

Mike Oxbig

·

新北市

Mike Oxbig

·

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Mike Oxbig

·

賽前宣言: 第10半馬!! 百尺竿頭，更進一步!!.... @@

賽後評分: 天氣好冷.... 。。。。。。。。
給 3 星

1月累積里程 : 34.53 km

ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 6 累積 : 544.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Mike Oxbig 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	06'46"	00:16'24"
3	06'42"	00:23'06"
4	06'17"	00:29'23"
5	06'53"	00:36'16"
6	06'57"	00:43'13"
7	07'00"	00:50'13"
8	07'16"	00:57'29"
9	07'08"	01:04'37"
10	07'23"	01:12'00"
11	06'48"	01:18'48"
12	07'20"	01:26'08"
13	07'07"	01:33'15"
14	08'03"	01:41'18"
15	07'18"	01:48'36"
16	09'01"	01:57'37"
17	07'08"	02:04'45"
18	08'07"	02:12'52"
19	07'45"	02:20'37"
20	06'40"	02:27'17"
21	07'53"	02:35'10"
21.9	09'03"	02:43'16"

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朋友動態

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"