10.5 km | 01:01:13 | 05:51/km日期: 2016-01-21 19:05 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 10964 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'10" / 05'20" / 05'06" / 11'10" / 04'50" / 04'42" / 05'34" / 05'29" / 05'27" / 05'30" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'25") | 1004 / 1004 | 195 / 99 |
| 2 | | 05'19" (+00'36") | 1002 / 2007 | 195 / 96 |
| 3 | | 05'06" (+00'23") | 1007 / 3015 | 194 / 100 |
| 4 | | 11'05" (+06'22") | 1002 / 4017 | 99 / 90 |
| 5 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 5018 | 200 / 103 |
| 6 | | 04'43" | 1005 / 6024 | 201 / 104 |
| 7 | | 05'30" (+00'47") | 1002 / 7026 | 197 / 91 |
| 8 | | 05'29" (+00'46") | 1008 / 8034 | 196 / 92 |
| 9 | | 05'25" (+00'42") | 1003 / 9038 | 196 / 93 |
| 10 | | 05'30" (+00'47") | 1010 / 10048 | 195 / 92 |
| 11 | | 06'04" (+01'21") | 461 / 10509 | 190 / 86 |
前5K自己跑, 後5K百文加入一起邊跑邊喇賽聊八卦，原來大家都對號入座了，超有趣XD
1月累積里程 :
280.38 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4116.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'20" | 00:10'30" |
| 3 | 05'06" | 00:15'36" |
| 4 | 11'10" | 00:26'46" |
| 5 | 04'50" | 00:31'36" |
| 6 | 04'42" | 00:36'18" |
| 7 | 05'34" | 00:41'52" |
| 8 | 05'29" | 00:47'21" |
| 9 | 05'27" | 00:52'48" |
| 10 | 05'30" | 00:58'18" |
| 10.5 | 06'19" | 01:01'13" |
展開計圈分析
留言 
