MC Jhuang 2016/01/17 訓練日誌

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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MC Jhuang

49.2 km | 05:44:47 | 07:00/km | 第52馬

來企霧台神山

官方成績
日期	2016-01-17
成績	05:44:47
總名次	38 / 78
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

官方證書

MC Jhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'06")

00:43'06" (+11'52")

01:28'05" (+17'21")

10 km

(01:28'05")

00:44'59" (+13'45")

15 km

(02:01'59")

00:33'54" (+02'40")

01:13'32" (+02'48")

20 km

(02:41'37")

00:39'38" (+08'24")

25 km

(03:26'37")

00:45'00" (+13'46")

01:34'37" (+23'53")

30 km

(04:16'14")

00:49'37" (+18'23")

35 km

(04:47'28")

00:31'14"

01:10'44"

40 km

(05:26'58")

00:39'30" (+08'16")

Finish

(05:44:47)

日期: 2016-01-17 06:34 - 總爬升: 1120 m - 地點: 三地門鄉公所 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2714 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'23"

(08'23")

08'23" (+03'27")

1000 / 1000

08'39"

(17'03")

08'39" (+03'43")

1000 / 2000

08'39"

(25'42")

08'39" (+03'43")

1000 / 3000

08'47"

(34'29")

08'47" (+03'51")

1000 / 4000

08'35"

(43'05")

08'35" (+03'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

MC Jhuang

留言

賽前宣言: 連三超馬

1月累積里程 : 346.31 km

asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 1077.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

FangZou, 黃思欣和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'40"	00:17'03"
3	08'39"	00:25'42"
4	08'47"	00:34'29"
5	08'37"	00:43'06"
6	09'13"	00:52'19"
7	08'09"	01:00'28"
8	09'22"	01:09'50"
9	09'19"	01:19'09"
10	08'56"	01:28'05"
11	07'39"	01:35'44"
12	07'01"	01:42'45"
13	06'22"	01:49'07"
14	06'00"	01:55'07"
15	06'52"	02:01'59"
16	07'02"	02:09'01"
17	12'52"	02:21'53"
18	06'38"	02:28'31"
19	06'35"	02:35'06"
20	06'31"	02:41'37"
21	06'55"	02:48'32"
22	07'00"	02:55'32"
23	10'10"	03:05'42"
24	10'17"	03:15'59"
25	10'38"	03:26'37"
26	09'48"	03:36'25"
27	10'37"	03:47'02"
28	16'21"	04:03'23"
29	06'38"	04:10'01"
30	06'13"	04:16'14"
31	05'19"	04:21'33"
32	04'56"	04:26'29"
33	05'49"	04:32'18"
34	09'04"	04:41'22"
35	06'06"	04:47'28"
36	09'03"	04:56'31"
37	09'09"	05:05'40"
38	09'22"	05:15'02"
39	06'06"	05:21'08"
40	05'50"	05:26'58"
41	05'59"	05:32'57"
42	06'02"	05:38'59"
42.3	05'29"	05:40'31"