Sofia Chiang 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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全馬 | 04:05:55 | 05:49/km | 第2馬

2016 拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2016-01-17
成績	04:05:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+00'12")

00:55'32"

10 km

(00:55'32")

00:27'40"

15 km

(01:23'17")

00:27'45" (+00'05")

00:55'48" (+00'16")

20 km

(01:51'20")

00:28'03" (+00'23")

25 km

(02:20'00")

00:28'40" (+01'00")

00:57'58" (+02'26")

30 km

(02:49'18")

00:29'18" (+01'38")

35 km

(03:19'17")

00:29'59" (+02'19")

00:59'50" (+04'18")

40 km

(03:49'08")

00:29'51" (+02'11")

Finish

(04:05:55)

日期: 2016-01-17 06:30 - 總爬升: 330 m - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2299 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

嘉義

Sofia Chiang

·

賽前宣言: 第二場全馬！驚驚…

賽後評分: 謝謝配速員小陳！
給 4 星

1月累積里程 : 151.76 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, may tu 和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

may tu 平姐~恭喜完賽

2016-01-19 18:11 ·

黃惠珍❤河馬跑不快妳堅強的意志力跟戰鬥力！厲害！

2016-01-20 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'13"	00:11'58"
3	05'31"	00:17'29"
4	04'45"	00:22'14"
5	05'38"	00:27'52"
6	05'27"	00:33'19"
7	06'01"	00:39'20"
8	05'24"	00:44'44"
9	05'21"	00:50'05"
10	05'27"	00:55'32"
11	05'29"	01:01'01"
12	05'34"	01:06'35"
13	05'30"	01:12'05"
14	05'44"	01:17'49"
15	05'28"	01:23'17"
16	06'10"	01:29'27"
17	05'09"	01:34'36"
18	05'43"	01:40'19"
19	05'15"	01:45'34"
20	05'46"	01:51'20"
21	05'52"	01:57'12"
22	05'24"	02:02'36"
23	05'40"	02:08'16"
24	06'15"	02:14'31"
25	05'29"	02:20'00"
26	05'43"	02:25'43"
27	06'21"	02:32'04"
28	05'40"	02:37'44"
29	05'36"	02:43'20"
30	05'58"	02:49'18"
31	05'44"	02:55'02"
32	05'48"	03:00'50"
33	06'20"	03:07'10"
34	06'21"	03:13'31"
35	05'46"	03:19'17"
36	05'56"	03:25'13"
37	05'59"	03:31'12"
38	06'00"	03:37'12"
39	05'41"	03:42'53"
40	06'15"	03:49'08"
41	05'55"	03:55'03"
42	06'08"	04:01'11"
42.9	06'02"	04:06'29"

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