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Dicky Mo
香港
ID 17330
9 位追隨者
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Dicky Mo
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:10:12
|
07:21/km
|
第1馬
2015京都馬拉松
官方成績
日期
2015-02-15
成績
05:10:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'12")
00:33'12"
01:07'13"
10 km
(01:07'13")
00:34'01" (+00'49")
15 km
(01:42'06")
00:34'53" (+01'41")
01:15'19" (+08'06")
20 km
(02:22'32")
00:40'26" (+07'14")
25 km
(03:00'47")
00:38'15" (+05'03")
01:17'24" (+10'11")
30 km
(03:39'56")
00:39'09" (+05'57")
35 km
(04:16'38")
00:36'42" (+03'30")
01:10'01" (+02'48")
40 km
(04:49'57")
00:33'19" (+00'07")
Finish
(05:10:12)
日期:
2015-02-15 08:04
-
總爬升:
191 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
2132 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'30" (+00'20")
996 / 996
2
06'27"
(12'56")
06'25" (+00'15")
1003 / 1999
3
06'33"
(19'29")
06'31" (+00'21")
1004 / 3004
4
06'42"
(26'11")
06'40" (+00'30")
1002 / 4006
5
07'05"
(33'16")
07'02" (+00'52")
1006 / 5013
展開計圈分析
6
06'45"
(40'01")
06'46" (+00'36")
995 / 6008
7
06'52"
(46'53")
06'50" (+00'40")
1004 / 7013
8
06'46"
(53'39")
06'39" (+00'29")
1015 / 8028
9
06'37"
(01:00'16")
06'38" (+00'28")
996 / 9024
10
07'05"
(01:07'21")
07'04" (+00'54")
1001 / 10026
11
07'33"
(01:14'54")
07'32" (+01'22")
1001 / 11027
12
06'49"
(01:21'43")
06'49" (+00'39")
999 / 12027
13
06'54"
(01:28'37")
06'51" (+00'41")
1006 / 13033
14
07'03"
(01:35'40")
07'00" (+00'50")
1006 / 14040
15
06'44"
(01:42'24")
06'40" (+00'30")
1007 / 15047
16
08'00"
(01:50'24")
08'00" (+01'50")
999 / 16046
17
11'02"
(02:01'26")
10'53" (+04'43")
1013 / 17060
18
07'32"
(02:08'58")
07'28" (+01'18")
1007 / 18067
19
07'30"
(02:16'28")
07'35" (+01'25")
987 / 19055
20
06'33"
(02:23'01")
06'27" (+00'17")
1014 / 20069
21
08'17"
(02:31'18")
08'15" (+02'05")
1002 / 21072
22
06'46"
(02:38'04")
06'46" (+00'36")
998 / 22071
23
07'12"
(02:45'16")
07'11" (+01'01")
1002 / 23073
24
09'05"
(02:54'21")
08'58" (+02'48")
1011 / 24085
25
07'03"
(03:01'24")
07'01" (+00'51")
1003 / 25089
26
07'09"
(03:08'33")
07'07" (+00'57")
1002 / 26091
27
09'51"
(03:18'24")
09'43" (+03'33")
1013 / 27105
28
07'47"
(03:26'11")
07'44" (+01'34")
1004 / 28109
29
07'28"
(03:33'39")
07'25" (+01'15")
1006 / 29116
30
07'13"
(03:40'52")
07'12" (+01'02")
1001 / 30118
31
08'13"
(03:49'05")
08'09" (+01'59")
1007 / 31125
32
06'58"
(03:56'03")
06'53" (+00'43")
1010 / 32135
33
08'11"
(04:04'14")
08'07" (+01'57")
1006 / 33142
34
06'39"
(04:10'53")
06'39" (+00'29")
998 / 34140
35
06'35"
(04:17'28")
06'32" (+00'22")
1005 / 35146
36
06'27"
(04:23'55")
06'27" (+00'17")
997 / 36144
37
06'18"
(04:30'13")
06'10"
1020 / 37164
38
06'15"
(04:36'28")
06'14" (+00'04")
1000 / 38165
39
07'19"
(04:43'47")
07'15" (+01'05")
1008 / 39173
40
07'19"
(04:51'06")
07'17" (+01'07")
1002 / 40176
41
06'48"
(04:57'54")
06'46" (+00'36")
1003 / 41180
42
06'53"
(05:04'47")
06'50" (+00'40")
1005 / 42185
43
05'25"
(05:10'12")
06'10"
878 / 43064
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
54.31 km
XT 上傳
| 8 years ago
·
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'28"
00:12'59"
3
06'30"
00:19'29"
4
06'40"
00:26'09"
5
07'03"
00:33'12"
6
06'45"
00:39'57"
7
06'51"
00:46'48"
8
06'41"
00:53'29"
9
06'36"
01:00'05"
10
07'08"
01:07'13"
11
07'32"
01:14'45"
12
06'48"
01:21'33"
13
06'52"
01:28'25"
14
06'59"
01:35'24"
15
06'42"
01:42'06"
16
07'59"
01:50'05"
17
10'58"
02:01'03"
18
07'21"
02:08'24"
19
07'44"
02:16'08"
20
06'24"
02:22'32"
21
07'20"
02:29'52"
22
07'41"
02:37'33"
23
07'11"
02:44'44"
24
09'03"
02:53'47"
25
07'00"
03:00'47"
26
07'10"
03:07'57"
27
09'11"
03:17'08"
28
08'06"
03:25'14"
29
07'30"
03:32'44"
30
07'12"
03:39'56"
31
08'20"
03:48'16"
32
06'50"
03:55'06"
33
08'11"
04:03'17"
34
06'41"
04:09'58"
35
06'40"
04:16'38"
36
06'26"
04:23'04"
37
06'10"
04:29'14"
38
06'13"
04:35'27"
39
07'10"
04:42'37"
40
07'20"
04:49'57"
41
06'46"
04:56'43"
42
06'49"
05:03'32"
43
06'24"
05:09'56"
43.1
04'08"
05:10'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:10:12 | 07:21/km | 第1馬
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