40eagle 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

40eagle 基隆
ID 713746

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:34:40 | 07:19/km | 第8半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場

官方成績
日期	2023-05-07
成績	02:34:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'10")

00:38'10" (+04'35")

01:13'34" (+00'44")

10 km

(01:13'34")

00:35'24" (+01'49")

15 km

(01:52'49")

00:39'15" (+05'40")

01:12'50"

20 km

(02:26'24")

00:33'35"

Finish

(02:34:40)

日期: 2023-05-07 05:59 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

基隆

40eagle

·

基隆

40eagle

·

基隆

40eagle

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Good
給 4 星

5月累積里程 : 143.54 km

ASICS GT-2000 累積 : 1534.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

微風和吳哲文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'48"	00:14'44"
3	07'37"	00:22'21"
4	08'25"	00:30'46"
5	07'24"	00:38'10"
6	07'12"	00:45'22"
7	06'57"	00:52'19"
8	06'03"	00:58'22"
9	08'01"	01:06'23"
10	07'11"	01:13'34"
11	07'21"	01:20'55"
12	07'22"	01:28'17"
13	06'35"	01:34'52"
14	09'38"	01:44'30"
15	08'19"	01:52'49"
16	07'02"	01:59'51"
17	07'12"	02:07'03"
18	06'46"	02:13'49"
19	07'05"	02:20'54"
20	05'30"	02:26'24"
21	06'24"	02:32'48"
21.2	12'01"	02:34'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km