2016年第一馬 -陽明山馬! 從志善國中跑陽山至風櫃嘴, 下山往萬里的山路, 21k後, 拆返再回來, 全程約42.4km.
XT錶為05:00完賽. 此次還是和我的好搭檔, 新慢好友-嘉霖兄 一起跑. 同場次的還有66k/100k, 在03:00 就巳出發! 真是早鳥!

早上搞了一場烏龍, 大會提早至06:00開跑, 我們不知情的情況下, 晚了15分鐘出發, 也因為這樣, 很勿忙的情況下開跑,
没熱身還要跑快點趕上全馬跑友, 心跳/呼吸完全失控, 跑了3k左右, 總算追2/3位, 之後還是不敢放鬆一直5k上坡有看到多一些全馬者才放慢腳步.

陽明山, 不愧為國家公園, 沿途風景相當漂亮! 空氣很棒! 不過早上有風, 小冷13度左右, 5k到10k至風櫃嘴時, 起大霧, 能見度只有3公尺左右.
10k至17k為下坡, 順勢加快速度補一些時間, 此時霧也散了, 太陽也没出來, 陰天, 很好跑, 没有感到那麼累, 一路趕至折返點. 在折返點時, 還遇到了愛跑者的私補專車,
喝了半杯的咖啡, 整個人醒了過來. 回程23 至30k, 後面的2至3k體力下降, 幾乎都是用走的, 一直到風櫃嘴, 完成30k.
在那裏, 補了水果/餅干/蜜餞,再加後面的10k都是下坡, 回程跑得很輕鬆.

此馬的補給算是中規中距! 水/舒跑/柳丁/橘子/麵包/鹽巴/餅干/香蕉. 中間有一站, 還有熱食米粉湯, 還不錯!

賽後心得:
山路跑了三場下來, 有心得了, 中間雖有抽筯的感覺, 但次數有較少了. 還是要再加強訓練!

後記:
早上04:00 起床
早餐: 04:30 吃了2個白饅頭 + 一杯320cc 牛奶. 05:10 和嘉霖兄一同前往. 路程約30分鐘, 但找車位花了20分鐘.
看來, 還是要多留一些時間避免這種突發狀況.