志榮 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

志榮台南
ID 41854

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:33:33

2023 年臺南全國鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2023-05-06
成績	02:33:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2023-05-06 07:23 - 平均心率: 72 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 69 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

賽後評分: 補給只有水，賽道狹窄，成績很多缺失
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 272.81 km

Strava 上傳 | 1 year ago

畯（準仔）和 JenniferChang 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	20'03"	00:14'56"

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