18.5 km | 02:01:15 | 06:32/km日期: 2016-01-09 15:31 - 地點: 大池塘到中科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 30 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 05'51" / 05'53" / 06'25" / 05'56" / 05'59" / 06'04" / 05'54" / 06'13" / 06'52" / 07'00" / 06'33" / 06'34" / 06'43" / 06'42" / 06'10" / 06'30" / 07'37" / 10'35" /
享受假日一個人獨跑的快感^_^
這雙UA跑鞋還沒被馴服,左腳大拇哥側邊還是磨到吱吱痛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.23 km 
UA SPEEDFOAM APOLLO 累積 :
1018.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'51" | 00:12'39" |
| 3 | 05'53" | 00:18'32" |
| 4 | 06'25" | 00:24'57" |
| 5 | 05'56" | 00:30'53" |
| 6 | 05'59" | 00:36'52" |
| 7 | 06'04" | 00:42'56" |
| 8 | 05'54" | 00:48'50" |
| 9 | 06'13" | 00:55'03" |
| 10 | 06'52" | 01:01'55" |
| 11 | 07'00" | 01:08'55" |
| 12 | 06'33" | 01:15'28" |
| 13 | 06'34" | 01:22'02" |
| 14 | 06'43" | 01:28'45" |
| 15 | 06'42" | 01:35'27" |
| 16 | 06'10" | 01:41'37" |
| 17 | 06'30" | 01:48'07" |
| 18 | 07'37" | 01:55'44" |
| 18.5 | 10'35" | 02:01'15" |
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