陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:48:46 | 04:50/km

日期: 2016-01-06 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 04'30" / 04'38" / 04'29" / 04'34" / 04'53" / 04'49" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 04'40" / 09'39" /

2016第一次夜跑團練！

1月累積里程 : 262.68 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Snow Ho 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信早安運動快樂哦～
好棒速度水啦～

2016-01-07 07:58 ·

1 個人推

陳榮興早安愉快…

2016-01-07 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'38"	00:09'08"
3	04'29"	00:13'37"
4	04'34"	00:18'11"
5	04'53"	00:23'04"
6	04'49"	00:27'53"
7	05'12"	00:33'05"
8	05'12"	00:38'17"
9	05'09"	00:43'26"
10	04'40"	00:48'06"
10.1	09'39"	00:48'46"

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