Emily 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.7 km | 01:04:47 | 11:25/km

日期: 2016-01-06 17:27 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 11'47" / 10'59" / 10'55" / 10'50" / 10'57" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'39" (+00'50")

999 / 999

2

10'57"

(22'36")

10'58" (+00'09")

997 / 1997

3

11'05"

(33'41")

10'59" (+00'10")

1008 / 3005

4

10'50"

(44'31")

10'49"

1001 / 4007

5

10'48"

(55'19")

10'54" (+00'05")

990 / 4997

6

09'28"

(01:04'47")

14'05" (+03'16")

671 / 5669

僅用快走+爬階梯訓練，加油～感冒快好了

1月累積里程 : 92.91 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

俊祥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'59"	00:22'46"
3	10'55"	00:33'41"
4	10'50"	00:44'31"
5	10'57"	00:55'28"
5.7	13'55"	01:04'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"