蔡智明 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智明台中
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3.0 km | 00:11:55 | 03:58/km

日期: 2013-07-11 18:00 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 161 Cal

先慢跑了5圈後在練間歇
(200M+400M)X5
0:55->200M
1:15->400M
1:01->200M
1:20->400M
1:04->200M
1:20->400M
1:04->200M
1:22->400M
1:10->200M
1:18->400M

7月累積里程 : 146.47 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 861.2 km

手動上傳 | 11 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, Beck Lin 和其他 17 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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