黑嚕嚕 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黑嚕嚕台南
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1.4 km | 00:07:56 | 05:50/km

日期: 2023-04-27 06:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'43" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

02'13"

(07'56")

06'06" (+00'23")

363 / 1363

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 119.02 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1148.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.4	06'06"	00:07'56"

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