7.0 km | 00:42:08 | 05:59/km日期: 2023-04-21 22:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 7564 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 06'06" / 05'54" / 05'51" / 05'57" / 05'49" / 05'53" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'32") | 1000 / 1000 | 176 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'17") | 1001 / 2001 | 181 / 90 |
3 | | 05'57" (+00'08") | 1001 / 3002 | 180 / 93 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 1002 / 4005 | 180 / 94 |
5 | | 05'55" (+00'06") | 1001 / 5006 | 179 / 94 |
6 | | 05'49" | 1001 / 6008 | 180 / 95 |
7 | | 05'53" (+00'04") | 1001 / 7009 | 180 / 94 |
8 | | 05'55" (+00'06") | 22 / 7031 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.49 km 阿拖 左黃右淺藍-混搭1 累積 :
488.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'06" | 00:12'28" |
3 | 05'54" | 00:18'22" |
4 | 05'51" | 00:24'13" |
5 | 05'57" | 00:30'10" |
6 | 05'49" | 00:35'59" |
7 | 05'53" | 00:41'52" |
7.0 | 08'15" | 00:42'08" |