16.4 km | 01:42:14 | 06:13/km日期: 2016-01-02 07:27 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'23" / 06'57" / 07'24" / 07'34" / 08'01" / 08'27" / 26'20" / 22'18" / 05'17" / 05'36" / 04'39" / 04'39" / 04'22" / 12'58" / 06'15" / 07'13" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.55 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11707.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'57" | 00:13'20" |
| 3 | 07'24" | 00:20'44" |
| 4 | 07'34" | 00:28'18" |
| 5 | 08'01" | 00:36'19" |
| 6 | 08'27" | 00:44'46" |
| 7 | 26'20" | 01:11'06" |
| 8 | 22'18" | 01:33'24" |
| 9 | 05'17" | 01:38'41" |
| 10 | 05'36" | 01:44'17" |
| 11 | 04'39" | 01:48'56" |
| 12 | 04'39" | 01:53'35" |
| 13 | 04'22" | 01:57'57" |
| 14 | 12'58" | 02:10'55" |
| 15 | 06'15" | 02:17'10" |
| 16 | 07'13" | 02:24'23" |
| 16.4 | 05'50" | 02:26'56" |
留言 
