Winson Chen 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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全馬 | 04:04:37 | 05:47/km | 第15馬

2023 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-16
成績	04:04:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21" (+00'19")

00:54'23"

10 km

(00:54'23")

00:28'02" (+02'00")

15 km

(01:23'24")

00:29'01" (+02'59")

00:55'03" (+00'40")

20 km

(01:49'26")

00:26'02"

25 km

(02:20'36")

00:31'10" (+05'08")

01:03'04" (+08'41")

30 km

(02:52'30")

00:31'54" (+05'52")

35 km

(03:26'56")

00:34'26" (+08'24")

01:02'57" (+08'34")

40 km

(03:55'27")

00:28'31" (+02'29")

Finish

(04:04:37)

日期: 2023-04-16 06:01 - 總爬升: 682 m - 卡路里: 2448 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

彰化

Winson Chen

·

只能這樣了...

賽後評分: 某些路段交管不容易... 辛苦工作人員了
給 4 星

4月累積里程 : 285.34 km

Mizuno Esperunzer 累積 : 642.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

柯國偉, 喬安和其他 9 人說推

·

施龍貓這高度起伏這麼嗨喔@@！

2023-04-16 12:30 ·

William Chen 恭喜高速完賽~

2023-04-16 18:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'03"	00:10'39"
3	05'17"	00:15'56"
4	05'10"	00:21'06"
5	05'15"	00:26'21"
6	05'07"	00:31'28"
7	05'15"	00:36'43"
8	05'46"	00:42'29"
9	05'54"	00:48'23"
10	06'00"	00:54'23"
11	06'43"	01:01'06"
12	05'35"	01:06'41"
13	05'01"	01:11'42"
14	05'50"	01:17'32"
15	05'52"	01:23'24"
16	04'56"	01:28'20"
17	04'35"	01:32'55"
18	04'51"	01:37'46"
19	05'43"	01:43'29"
20	05'57"	01:49'26"
21	07'37"	01:57'03"
22	07'18"	02:04'21"
23	05'45"	02:10'06"
24	04'58"	02:15'04"
25	05'32"	02:20'36"
26	06'12"	02:26'48"
27	05'41"	02:32'29"
28	06'09"	02:38'38"
29	06'56"	02:45'34"
30	06'56"	02:52'30"
31	08'29"	03:00'59"
32	07'06"	03:08'05"
33	07'56"	03:16'01"
34	05'04"	03:21'05"
35	05'51"	03:26'56"
36	05'16"	03:32'12"
37	05'28"	03:37'40"
38	06'09"	03:43'49"
39	05'33"	03:49'22"
40	06'05"	03:55'27"
41	05'23"	04:00'50"
41.8	04'46"	04:04'37"

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