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    黃浩爺 苗栗
    ID 86476
    33 位追隨者
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    黃浩爺 
    26.8 km | 01:22:01 | 19.6 km/h
    日期: 2023-04-15 06:45 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 119 - 踏頻: 91 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		15.52 (-16.06)1000 / 1000
    2
    03'11"  (07'04")
    		18.85 (-12.73)1000 / 2000
    3
    02'10"  (09'14")
    		27.69 (-3.89)1000 / 3000
    4
    02'15"  (11'29")
    		26.67 (-4.91)1000 / 4000
    5
    02'25"  (13'55")
    		24.83 (-6.75)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (16'09")
    		26.87 (-4.71)1000 / 6000
    7
    02'30"  (18'39")
    		24.00 (-7.58)1000 / 7000
    8
    02'53"  (21'33")
    		20.81 (-10.77)1000 / 8000
    9
    04'58"  (26'32")
    		12.08 (-19.50)1000 / 9000
    10
    03'46"  (30'18")
    		15.93 (-15.65)1000 / 10000
    11
    04'20"  (34'39")
    		13.85 (-17.73)1000 / 11000
    12
    05'31"  (40'10")
    		10.88 (-20.70)1000 / 12000
    13
    05'20"  (45'31")
    		11.25 (-20.33)1000 / 13000
    14
    04'36"  (50'07")
    		13.04 (-18.54)1000 / 14000
    15
    02'52"  (53'00")
    		20.93 (-10.65)1000 / 15000
    16
    03'15"  (56'15")
    		18.46 (-13.12)1000 / 16000
    17
    02'50"  (59'05")
    		21.18 (-10.40)1000 / 17000
    18
    02'57"  (01:02'03")
    		20.34 (-11.24)1000 / 18000
    19
    02'51"  (01:04'55")
    		21.05 (-10.53)1000 / 19000
    20
    02'27"  (01:07'22")
    		24.49 (-7.09)1000 / 20000
    21
    02'15"  (01:09'37")
    		26.67 (-4.91)1000 / 21000
    22
    02'10"  (01:11'47")
    		27.69 (-3.89)1000 / 22000
    23
    02'08"  (01:13'56")
    		28.12 (-3.45)1000 / 23000
    24
    02'04"  (01:16'00")
    		29.03 (-2.55)1000 / 24000
    25
    01'54"  (01:17'55")
    		31.581000 / 25000
    26
    02'42"  (01:20'37")
    		22.22 (-9.36)1000 / 26000
    27
    01'23"  (01:22'01")
    		35.29 815 / 26815
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 711.75 km colnago v3rs
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.11.2 %
    210.72.0 %
    327.7-2.0 %
    426.71.2 %
    524.71.7 %
    626.9-0.6 %
    724.01.9 %
    820.72.7 %
    912.06.0 %
    1015.93.8 %
    1113.84.9 %
    1210.99.1 %
    1311.28.0 %
    1413.07.7 %
    1520.8-6.9 %
    1618.5-8.0 %
    1721.2-8.3 %
    1820.2-4.6 %
    1920.9-4.6 %
    2024.5-4.2 %
    2126.7-1.4 %
    2227.7-1.3 %
    2327.9-0.9 %
    2429.0-0.9 %
    2531.31.5 %
    2621.13.0 %
    26.834.9-1.6 %

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