小吳 wucm 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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5.0 km | 00:19:42 | 03:54/km

日期: 2015-12-28 17:43 - 地點: 中豐北路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 03'53" / 03'50" / 03'54" / 03'58" / 04'00" / 02'39" /

想去補課,跑在路上及時興起來側個5000公尺,還破了道路5000公尺PB但是舊傷又復發了XDD

12月累積里程 : 200.93 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, 黃明旺和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	03'50"	00:07'43"
3	03'54"	00:11'37"
4	03'58"	00:15'35"
5	04'00"	00:19'35"
5.0	02'35"	00:19'42"

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