10.2 km | 00:52:44 | 05:09/km日期: 2023-04-11 19:17 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'58" / 05'27" / 05'20" / 05'14" / 05'00" / 05'04" / 04'58" / 04'54" / 04'54" / 04'52" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'13") | 207 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
389.67 km 
hoka carbon x 2 累積 :
296.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'27" | 00:11'25" |
| 3 | 05'20" | 00:16'45" |
| 4 | 05'14" | 00:21'59" |
| 5 | 05'00" | 00:26'59" |
| 6 | 05'04" | 00:32'03" |
| 7 | 04'58" | 00:37'01" |
| 8 | 04'54" | 00:41'55" |
| 9 | 04'54" | 00:46'49" |
| 10 | 04'52" | 00:51'41" |
| 10.2 | 05'08" | 00:52'45" |
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