Li Wenchin 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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5.4 km | 00:43:16 | 08:01/km

日期: 2015-12-28 05:53 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 07'44" / 08'12" / 07'40" / 08'48" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'55"

1008 / 1008

2

07'40"

(14'39")

07'43" (+00'48")

992 / 2000

3

08'16"

(22'55")

08'13" (+01'18")

1006 / 3006

4

07'40"

(30'35")

07'40" (+00'45")

999 / 4005

5

08'50"

(39'25")

08'50" (+01'55")

999 / 5004

6

04'00"

(43'25")

10'50" (+03'55")

369 / 5372

12月累積里程 : 153.07 km

Merrell Merrell Flux Glove Sport 累積 : 1060.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

詹鎮岳和 guiching 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'44"	00:14'32"
3	08'12"	00:22'44"
4	07'40"	00:30'24"
5	08'48"	00:39'12"
5.4	10'54"	00:43'16"

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