9.0 km | 00:45:37 | 05:03/km日期: 2023-04-10 19:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 04'56" / 05'04" / 04'58" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'07" / 05'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+01'02") | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'04" | 00:10'00" |
| 3 | 04'58" | 00:14'58" |
| 4 | 05'00" | 00:19'58" |
| 5 | 05'08" | 00:25'06" |
| 6 | 05'08" | 00:30'14" |
| 7 | 05'04" | 00:35'18" |
| 8 | 05'07" | 00:40'25" |
| 9 | 05'07" | 00:45'32" |
| 9.0 | 06'29" | 00:45'36" |
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